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藕粉可以瘦身吗
补充说明：藕粉可以瘦身吗
a******W 2014-08-03 21:40
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医生回答(2)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
适量食用藕粉可以帮助瘦身。
藕粉中富含膳食纤维，这些纤维在肠道内不会被人体吸收，但会吸附水分并形成胶状物质，从而增加饱腹感。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘状况，并帮助排出体内毒素。因此，长期坚持适量食用藕粉对于瘦身具有一定的作用。
如果过量食用藕粉，可能会导致热量摄入过多而影响减肥效果。
需要注意的是，虽然藕粉有助于瘦身，但在选择时应确保其为纯天然产品，并避免添加糖分或其他不健康成分。同时，均衡饮食和适度运动仍然是实现健康体重的关键因素。
2024-02-18 07:43
举报李祤 主治医师 三甲
提问
你好，藕粉几乎没有什么营养，大部分是淀粉的，不建议用的，建议下午的时候饿了就吃水果吧，慢慢就能忍过来了下午不吃饭的，但是这个得坚持，一般一个月之后能看到明显的效果的，祝你健康
2014-08-03 21:40
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