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柠檬水喝了减肥吗
补充说明：柠檬水喝了减肥吗
a******W 2014-08-04 20:11
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
柠檬水一般不能减肥，但是适当喝一些柠檬水能够促进胃酸的分泌，从而起到辅助减肥的作用。
柠檬水通常是由柠檬、蜂蜜、水等材料制作而成，柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、膳食纤维、矿物质等营养成分。适当喝一些柠檬水，能够补充身体所需要的营养，同时还能够加快胃酸的分泌，从而起到辅助促进胃肠道蠕动的作用，能够促进体内粪便排出，从而起到辅助减肥的作用。但是柠檬水并不能够达到减肥的效果，所以柠檬水喝了一般不能减肥。
如果想要减肥，在日常生活中应注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
如果想要减肥，建议患者应采取科学的方法，不能够通过盲目节食的方式进行减肥，以免导致身体健康受到影响。
2014-08-04 20:11
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