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治疗打鼾最佳方法
补充说明：治疗打鼾最佳方法
a******W 2014-08-09 23:14
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医生回答(2)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
治疗打鼾的最佳方法包括生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术和减肥等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及晚餐后适当散步。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而睡前剧烈运动会增加呼吸道分泌物，这些都可能导致睡眠时呼吸暂停。晚餐后适当散步有助于促进消化，减少胃肠道气体对气道的影响。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过填充材料撑开鼻腔来改善通气。通常在晚上睡觉前放置于鼻孔内，效果可维持数小时。此措施能够有效提高夜间睡眠时的通气量，从而减轻或消除打鼾现象。长期使用还有助于预防因持续性上气道阻塞引起的并发症。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医师定制，患者每天晚上佩戴。它们通过改变下颌位置来扩大气道，通常需要几周时间适应。该设备适合那些因咬合不当导致气道受压引起打鼾的人群。它能稳定下颌位置，在睡眠过程中保持气道开放状态。
4.打鼾手术
打鼾手术旨在纠正导致气流受限的因素，例如扁桃体肥大或软腭松弛。手术方式取决于具体原因，可能包括切除部分扁桃体或缝合软腭。针对特定原因如扁桃体肥大或舌根肥厚所致者有显著效果。这类手术通过缩小或移除上述组织来增大上气道空间，减少气流阻力。
5.减肥
减肥涉及均衡饮食和规律锻炼，目标是将身体质量指数(BMI)控制在正常范围内。对于肥胖个体而言，脂肪堆积压迫颈部组织可能导致气道狭窄。减重可缓解这种压力并改善睡眠质量。
需要注意的是，如果打鼾伴有呼吸暂停或白天嗜睡等症状，则可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，此时应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-21 07:10
举报林玉翎 主治医师 三甲
提问
打鼾是一种普遍存在的现象,目前大多说人认为这是司空见惯的问题,而不然,其实是健康的大敌,由于打鼾会造成睡眠呼吸反复的暂停,造成大脑,血液严重缺氧,从而诱发高血压,心脑血管疾病,夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死
2014-08-09 23:14
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