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血压高如何降压
补充说明：血压高如何降压
a******W 2014-08-13 20:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、心理行为疗法等方法来进行降压。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗建议。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于维持体内电解质平衡，改善水钠潴留状态；戒烟能够降低心脏负荷，减轻心肌耗氧量；适量饮酒可促进血液循环，但过量则会引起血管扩张导致血压上升。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少钠盐摄入并增加含镁食物如香蕉、燕麦片等。钠离子过多会导致体液滞留引起水肿及高血压；而镁具有松弛平滑肌细胞的作用，在一定程度上能起到辅助降血压的效果。
3.运动疗法
运动疗法通过有规律地进行体育锻炼来提高心血管功能和代谢水平。适当的运动能够增强心脏泵血能力、促进血液循环以及增强身体对压力的适应能力，从而有助于降低血压。
4.药物治疗
药物治疗可能包括利尿剂如氢、β受体阻滞剂如美托洛尔等。利尿剂通过减少体内液体积聚来降低血压；β受体阻滞剂通过减缓心跳速率和降低心脏收缩力来缓解紧张情绪诱发的交感神经系统过度激活所致的高血压。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等方法，旨在帮助患者识别并改变不良生活习惯和应对策略。这些技巧可以帮助个体更好地管理压力反应，进而影响到因应激引起的短期血压波动。
建议定期监测血压，以便及时发现血压异常变化。同时，对于存在高血压风险的人群，应注意避免长时间站立或处于高温环境，以减少下肢静脉回流不畅导致的继发性血压升高。
2023-12-27 16:39
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果.
2014-08-13 20:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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