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小孩挑食厌食怎么
补充说明：小孩挑食厌食怎么
a******W 2014-08-17 11:44
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
小孩挑食厌食可以通过食用菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜，以及鸡蛋、牛奶等富含营养的食物来补充必要的维生素和矿物质。但需要注意的是，食物并不能直接治疗儿童的挑食和厌食问题，若症状持续不改善，建议咨询专业医生或营养师进行干预。
1.菠菜
菠菜富含铁、钙等微量元素，以及维生素K、维生素C等多种营养素。缺锌可能导致食欲不振和消化不良，从而引起厌食。补充锌元素有助于改善儿童的味觉敏感度和促进食欲。此外，锌还有助于维持免疫系统的正常功能，对孩子的生长发育有重要作用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对于维持正常的视觉发育至关重要。缺乏维生素A可能影响儿童的食欲和消化吸收能力。适量摄入胡萝卜可以为孩子提供必要的维生素A，支持眼睛健康和免疫力。长期过量摄入可能导致皮肤变黄，但通常可自行消退。
3.西兰花
西兰花富含纤维素，能增加胃肠道蠕动频率，促进食物消化吸收，缓解因积食引起的厌食症状。适当食用西兰花能够为机体补充膳食纤维，有利于调节胃肠功能，预防便秘的发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质及多种氨基酸成分，可满足人体日常所需的营养物质，避免出现偏食或挑食的情况发生。鸡蛋中还含有卵磷脂、胆碱等多种有益成分，这些物质具有健脑益智的作用，有助于提高记忆力和注意力。
5.牛奶
牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，能够为身体提供能量，增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。牛奶中的钙质是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，有助于维持身体健康并预防骨质疏松症。
针对儿童挑食厌食的问题，家长应注意调整饮食结构，保证营养均衡。必要时，可以在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善不适症状。
2024-01-11 02:40
举报陈家熙 主治医师 三甲
提问
应合理食用各类食物，取得平衡膳食，男孩子的食量不低于父亲，女孩子不低于母亲。应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的1/3。吃粗细搭配的多种食物，但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该丰富些，奶类及豆类应该充足些，并应避免偏食、挑食等不良习惯。
2014-08-17 11:44
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