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野燕麦片的功效与作用
补充说明：野燕麦片的功效与作用
a******W 2014-08-27 11:51
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精选回答(1)
王雪颖 主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：泌尿外科常见病的诊治
提问
野燕麦片是以野燕麦为主要原料制成的食品，适量食用可以补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
野燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
野燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
野燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助保护血管
野燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、辅助减肥
野燕麦片的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
但是，患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2018-11-13 21:21
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医生回答(2)
李祤 主治医师 三甲
提问
野燕麦片具有补脾养胃、促进消化、改善便秘、降低血糖、增强免疫力等功效与作用。由于野燕麦片的食用价值较高，若需要长期食用，则建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补脾养胃
从中医食疗的角度来讲，野燕麦片入脾经和胃经，能够起到一定的健脾胃的作用。适当食用可以缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。对于存在脾胃虚弱的人群而言，具有一定的好处。
2.促进消化
野燕麦片中含有丰富的膳食纤维，其可刺激胃肠蠕动，从而促进食物消化吸收。适量摄入野燕麦片有助于减轻肠胃负担，缓解积食症状。对于经常出现消化不良的人群，有一定的好处。
3.改善便秘
由于野燕麦片富含膳食纤维，这些成分能增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过肠道。因此长期适量食用野燕麦片可以帮助调节排便频率和通畅度，预防或缓解便秘。对于有习惯性便秘困扰者，效果较为明显。
4.降低血糖
因为野燕麦片中的碳水化合物被缓慢地分解成葡萄糖，使血糖水平平稳上升并下降，避免了血糖骤升骤降的情况发生。所以常吃野燕麦片对控制血糖水平有一定帮助。对于糖尿病患者来说，是一种较好的选择。
5.增强免疫力
野燕麦片含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、锌等，这些营养素对人体免疫系统的正常功能至关重要。因此，经常食用野燕麦片有助于提高机体抵抗力，减少感染风险。对于易感冒、体质较弱的人来说，适当食用野燕麦片有益于身体健康。
需要注意的是，虽然野燕麦片具有诸多功效与作用，但并不适合所有人食用。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响自身及胎儿健康。
2024-03-01 02:30
举报王春晓 主治医师 三甲
提问
你好，当然是有用的，最起码可以起到缓解的作用，对身体是有好处的。多吃韭菜，狗肉，羊肝，猪耳朵，猪腰，鱼虾，豆制品等，平时多喝水，补充水份。当然还要参加运动，锻炼身体才是关键。日常生活中避免辛辣的食物，充足睡眠，避免过劳
2014-08-27 11:51
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