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鳐鱼食疗
补充说明：鳐鱼食疗
a******W 2014-08-28 19:32
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
鳐鱼是一种淡水鱼，具有补充营养、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血的作用，但食物只能起到调理作用，不能代替药物治疗疾病，如果患有疾病，建议及时就医治疗。
1、补充营养
鲽鱼含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、辅助保护眼睛
鲽鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。另外，鲽鱼中还含有维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。
3、提高免疫力
鲽鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
4、辅助预防心脑血管疾病
鲽鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
5、辅助改善贫血
鲽鱼中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的原料，适当食用鲽鱼可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
但患者要注意适量食用鲽鱼，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食均衡，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-28 19:32
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