发病时间：不清楚
应激状态
补充说明：应激状态
a******W 2014-09-03 16:03
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医生回答(2)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
应激状态下，如果伴随焦虑、抑郁、心悸、失眠、疲劳等症状，建议寻求专业心理医生或精神科医师的帮助。
1.焦虑
焦虑通常源于面对压力时身体和心理上的反应增强，大脑杏仁核活动增加导致神经递质如肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增多。焦虑情绪常伴随着紧张感，可能影响全身各个器官系统，但核心体验集中在内心的不安和预期性恐惧。
2.抑郁
应激状态下，体内皮质醇等激素水平变化可能导致神经递质失衡，影响5-羟色胺、多巴胺等神经传递物质的功能，从而引发抑郁情绪。抑郁症状通常表现在心境低落、兴趣减退以及认知能力下降等方面，主要发生在大脑的情绪中枢区域。
3.心悸
应激状态下，交感神经系统会过度激活，导致心率加快和血压升高。这会引起心脏跳动频率异常，产生心悸的感觉。心悸往往是在受到惊吓或处于高度压力时出现的症状，患者可能会感到心跳不规则或强烈地感受到自己的心跳。
4.失眠
长期的压力会导致睡眠调节中枢紊乱，进而影响到正常的睡眠周期，使人难以入睡或者保持睡眠状态。失眠通常表现为入睡困难、夜间醒来或早醒，且这些情况经常发生，导致白天疲乏无力。
5.疲劳
长时间处于应激状态中，会导致机体持续处于高代谢状态，消耗更多的能量储备，从而引起疲劳感。这种疲劳可能是全身性的，包括肌肉无力、思维迟缓等症状，即使休息后也不能完全缓解。
针对应激状态下的症状，建议进行心理咨询以评估是否存在心理健康问题。必要时，可遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等；改善睡眠质量则可以考虑服用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等。日常生活中，应注重均衡饮食，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于减轻应激反应。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于缓解压力并提高心理健康。
2024-03-20 01:27
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