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怎样才能让孩子增高
补充说明：怎样才能让孩子增高
a******W 2014-10-04 11:13
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医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
让孩子增高的方法包括饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、充足睡眠等。如果孩子的身高增长停滞或存在其他生长发育问题，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，减少高糖、高脂肪食物摄入。营养支持促进骨骼发育和身高增长，有助于满足儿童身体所需的生长因子。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球等弹跳性运动，每周至少保证3次以上的运动时间。通过提高血液循环和新陈代谢来刺激生长激素分泌，进而影响身高的增长潜力。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于靶器官，加速骨骺闭合前的纵向生长。
4.维生素D和钙补充
根据医嘱定期服用维生素D滴剂和碳酸钙片。维生素D有助于促进钙吸收，而钙是构成骨骼的重要元素；两者协同作用可支持骨骼健康并可能对身高增长有益。
5.充足睡眠
确保孩子每天获得足够的休息时间，尤其是晚上9点至凌晨1点之间的黄金睡眠期。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，从而促进身高增长。
建议定期监测孩子的生长曲线，如有任何疑问及时咨询专业医师。同时关注孩子的情绪变化，避免因身高压力导致的心理负担。
2024-02-11 14:47
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物有助于长高。鸡蛋，牛奶和豆科植物是蛋白质丰富的饮食。钙是骨骼健康成长的先决条件。因此，牛奶和其他乳制品（如酸奶和奶酪）是日常饮食中所必需的部分。另外，绿叶蔬菜也是钙的食物来源。柑橘类水果（如橙子和橘子）含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，所以也是有助于长高的食物。
2014-10-04 11:13
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