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鱼干多少一斤
补充说明：鱼干多少一斤
a******W 2014-10-09 21:59
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
鱼干的重量大约为350克，但不同种类的鱼制造的鱼干重量可能存在一定的差异，一般在350克左右，具体重量与种类、地区、海拔等因素有关。
鱼干通常是由新鲜的鱼经过晒干、腌制等工序制作而成，含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。通常情况下，350克左右的鱼干比较适合日常适量食用，若食用过多，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。此外，不同的种类、地区，所含的营养物质存在一定的差异，如100克鲤鱼干中含有蛋白质20.8克、脂肪4.8克、碳水化合物9克等营养成分，而100克黄鱼干中含有蛋白质13.3克、脂肪2.6克、碳水化合物5.2克等营养成分。因此，建议患者根据自身情况适量食用鱼干，以免引起不适症状。
如果食用鱼干后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，避免长期食用单一食物，以免导致营养不良。此外，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
2014-10-09 21:59
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