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如何预防产后抑郁症
补充说明：如何预防产后抑郁症
a******W 2014-10-14 19:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防产后抑郁症可以采取建立支持网络、充足睡眠与休息、均衡饮食与运动、认知行为疗法、药物治疗等措施。
1.建立支持网络
通过与家人、朋友或专业人士建立密切联系，提供情感上的支持和理解，有助于减轻压力和孤独感。在孕期及产后期间积极构建并维持良好的人际关系，确保有足够的社会支持。
2.充足睡眠与休息
充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高应对压力的能力，从而降低患抑郁症的风险。新妈妈们应该制定合理的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间。
3.均衡饮食与运动
健康的饮食习惯可以改善身体状态，而适量的运动则能促进大脑产生内啡肽，这些都有助于缓解抑郁情绪。鼓励产妇摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，并建议其每天进行适度的有氧运动。
4.认知行为疗法
认知行为疗法可以帮助产妇识别并改变消极思维模式，减少因负面想法导致的情绪低落。可考虑邀请专业的心理咨询师为产妇提供定期的咨询服务。
5.药物治疗
药物治疗能够调节大脑中的神经递质平衡，有效控制抑郁症状。若产妇的抑郁程度较重，在医生指导下使用抗抑郁药可能是必要的。
如果产妇出现了持续的情绪低落、兴趣减退等症状超过两周以上，应尽快就医接受专业评估和治疗。
2024-01-16 15:55
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
您好，产后抑郁症只要早期发现及早治疗，疗效一般较好。女性在产后往往体力消耗过大，尤其需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助 。夫妻应和和睦睦，共同分享育儿的乐趣。偶尔散散步，与朋友聊聊天，对转换心情也很有好处。
家属同时要对产妇无微不至的关怀照顾，当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时，要给予安慰劝导。一但产妇出现上述所述的各种表现时，就必须尽早去医院求医，千万不可碍于面子，隐瞒病情，以免延误治疗。
2014-10-14 19:55
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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
多发人群：多于产后2周发病，于产后4～6周症状明显。平时有癔症、抑郁症的产妇多见
临床检查：多普勒超声心动图
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约1000---2000元
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
