发病时间：不清楚
怎样治疗顽固性失眠症
补充说明：怎样治疗顽固性失眠症
a******W 2014-10-26 22:14
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医生回答(2)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
顽固性失眠症可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等药物进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日至少进行一次。此方法旨在缓解身体和心理上的紧张感，促进身心放松，从而改善睡眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，通过刺激穴位可调节气血平衡，缓解失眠症状。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，在临睡前服用效果最佳。这类药物具有中枢抑制作用，能有效缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物包括阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，需按医嘱规定的时间及剂量使用。这些药物能够模拟体内自然产生的褪黑激素的作用机制，改善睡眠质量。
需要注意的是，上述治疗方法应在医生指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。此外，对于顽固性失眠症患者而言，保持良好的生活习惯也至关重要，例如规律作息、避免过度饮食和剧烈运动等。
2024-02-15 21:49
举报林诗音 主治医师 三甲
提问
长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
2014-10-26 22:15
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