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早餐奶麦香
补充说明：早餐奶麦香
a******W 2014-11-20 18:46
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
早餐奶麦香通常是由牛奶、酸奶、全麦面包、燕麦片和鸡蛋等食物组成的，这些食物本身并不具有直接的治疗作用。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，能够为身体提供能量并促进骨骼健康。长期喝早餐奶麦香中的牛奶会导致营养不均衡，可能会引起腹泻、腹痛等症状。
2.酸奶
酸奶含有活性乳酸菌，可以改善肠道微生态环境，促进消化吸收。过量摄入可能导致胃肠道负担加重，引发不适症状。此外，还可能影响其他营养素的吸收。
3.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感。过多食用可能导致血糖波动大，不利于控制体重及维持正常代谢水平。
4.燕麦片
燕麦片含有β-葡聚糖，具有降低胆固醇的作用，适合高血脂患者食用。但需注意适量食用，否则容易导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等情况。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有的卵磷脂有助于提高记忆力和注意力，适合备考期间的学生食用。长期大量食用可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病风险。
建议平时要合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身体质。
2024-01-15 20:44
举报郑越 主治医师 三甲
提问
你好，哺乳期间饮食主要是避免吃有可能会引起回奶的食物如韭菜，麦芽，老公鸡汤，维生素B6等，避免吃燥热的食物如辣椒，花椒，咖喱等食物，生冷的食物如碳酸饮料，冰棍等食物也不宜多吃，伊利早餐奶是可以吃的，影响不大
2014-11-20 18:46
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