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生吃茄子能减肥吗
补充说明：生吃茄子能减肥吗
a******W 2014-11-24 20:24
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医生回答(1)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
生吃茄子一般不能减肥，因为茄子没有减肥的作用。
茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，适当吃茄子能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。茄子并不具有减肥的功效，所以生吃茄子一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当吃茄子，一般不会导致身体长胖，但是需要注意避免过量吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
如果患者想要减肥，需要采取科学的方法，可以通过饮食调理以及运动等方式来改善。在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-11-24 20:24
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