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生吃茄子减肥吗
补充说明：生吃茄子减肥吗
a******W 2014-11-25 16:12
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医生回答(2)
吴萍 主治医师 三甲
提问
你好 根据你叙述的情况是不可能减肥的.减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量.
2014-11-25 16:12
举报陈茵沫 主治医师 三甲
提问
生吃茄子一般不能减肥，因为茄子并不具有减肥的功效。
茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分。适当的吃一些茄子，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时茄子中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些茄子，可以促进肠胃蠕动，能够起到促进排便的作用。茄子并不具有减肥的功效，所以生吃茄子一般不能减肥。减肥期间可以适当的吃一些茄子，但是不可以一次性吃太多。如果患者想要减肥，需要通过控制饮食和多运动的方式来进行。患者在减肥期间可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养。同时还可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间应避免吃油炸食品、肥肉、火锅、麻辣烫等，以免影响减肥效果。同时，患者还需要适当的多运动，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，更有利于减肥。
2014-11-25 16:12
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