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生完宝宝乳房松弛
补充说明：生完宝宝乳房松弛
a******W 2014-11-26 13:47
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医生回答(2)
赵好 主治医师 三甲
提问
生完宝宝乳房松弛可以考虑采取胸部塑形运动、胸部紧致按摩等非手术方法来改善，必要时也可以遵医嘱进行隆胸手术。若症状持续未缓解，建议及时咨询专业医生。
1.胸部塑形运动
通过特定的动作锻炼来增强胸肌力量，一般包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，在专业人士指导下进行。增加胸肌强度有助于提升乳房形态并改善其位置，从而达到紧致的效果。此外，定期锻炼还可以促进血液循环，提高新陈代谢率，进而减少脂肪堆积。
2.胸部紧致按摩
采用精油对胸部进行轻柔地按压和揉捏，通常每次持续5-10分钟。此方法能够刺激乳腺组织增长及胶原蛋白合成，从而起到提升弹性和紧致度的作用。但需注意选择正规渠道购买合格产品，并按说明书指示使用。
3.隆胸手术
隆胸手术是一种外科手术，通过将假体或其他填充物植入胸部来增大乳房体积，手术时间通常为1-2小时。该手术可以直接增加乳房大小和形状，从而改善松弛问题。然而，任何手术都存在风险，需要仔细考虑并遵循医生建议。
产后恢复期间，应特别关注营养均衡，适量摄入富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼类等，以支持乳腺组织修复。同时，避免穿戴过紧的内衣，以免影响乳腺血液供应。
2024-01-15 23:01
举报欧澈轩 主治医师 三甲
提问
.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。
4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用
指导意见：
产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：
1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
2014-11-26 13:47
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