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怎样治疗紧张性手抖
补充说明：怎样治疗紧张性手抖
a******W 2014-11-26 19:01
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医生回答(2)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
紧张性手抖可以考虑心理行为疗法、肌肉放松训练、抗焦虑药物、生物反馈治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为疗法
通过认知重构、放松技巧训练等方式，在专业人员指导下帮助个体识别并改变不良思维模式及身体反应。此方法旨在纠正对紧张性手抖的错误认知，减轻因压力引起的心理负担，从而减少手部肌肉紧张导致的震颤现象。
2.肌肉放松训练
采用渐进式肌肉松弛法，指导患者有意识地控制肌肉收缩和舒张，每日练习数次。目标是提高对手部肌肉控制能力，缓解由紧张引起的僵硬感，有助于改善手部震颤问题。
3.抗焦虑药物
根据医嘱选择合适的抗焦虑药如苯二氮卓类或5-羟色胺再摄取抑制剂，并按说明书规定剂量服用。这类药物能有效调节大脑内神经递质平衡，降低由焦虑状态造成的生理反应强度，包括手部震颤。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测肌肉活动数据，并将信息回输给患者以便其学习如何控制这些生理反应。该技术有助于个体认识并控制由于紧张所致的手部震颤，属于一种非侵入性的治疗方法。
5.针灸治疗
针对特定穴位进行电针刺激或传统手法操作，在中医师指导下制定个性化方案。针灸可调节自主神经系统功能紊乱，对于缓解因情绪压力大而诱发的紧张性手抖具有积极作用。
除了上述建议外，保持良好的睡眠质量也是至关重要的。充足的休息可以帮助恢复体力和精神状态，进而减少因疲劳引起的紧张性手抖发生频率。
2024-02-23 13:30
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提问
这个是太过紧张，要学习和不同的人接触，这样一般才会慢慢好起来的 , 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2014-11-26 19:01
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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平肝熄风，清热安神。用于治疗肝阳上亢型高血压等所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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