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芹菜汁减肥法
补充说明：芹菜汁减肥法
a******W 2014-12-15 23:38
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
芹菜汁并没有减肥的功效，所以不存在芹菜汁减肥法。建议采取科学的减肥方法，通过控制饮食、增加运动量的方式进行减肥，避免听信偏方。
芹菜汁是用芹菜榨汁而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当喝芹菜汁能够补充身体所需要的营养，同时芹菜汁中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。但芹菜汁并没有减肥的功效，所以不存在芹菜汁减肥法。建议采取科学的减肥方法，控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、奶茶等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要适当进行运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
如果通过控制饮食、增加运动量的方式，减肥效果不佳，建议到正规医院营养科就诊，通过营养风险筛查及营养评估，制定合理的减肥方案，以免影响身体健康。
2014-12-15 23:38
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