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产妇催乳食谱
补充说明：产妇催乳食谱
a******W 2015-02-26 17:41
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
产妇催乳的食谱可以包括鲫鱼、猪蹄、丝瓜、茭白、花生等食材。这些食物据称有助于促进乳汁分泌，但并不能替代医学治疗或专业建议。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A以及钙等矿物质，能够促进乳汁分泌。适量食用鲫鱼可以补充产后身体所需的营养物质，提高母乳的质量。
2.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，这些成分有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。适当进食猪蹄可改善产后气血不足引起的乳汁稀少或断奶现象。但不宜过量食用以防引起血脂升高。
3.丝瓜
丝瓜含有多种维生素和矿物质，具有一定的活血通络作用，对促进乳汁分泌有一定的帮助。产妇可通过炒制或炖煮等方式摄入丝瓜，以达到催乳的目的。但是丝瓜性寒凉，不建议大量食用以免引起腹泻。
4.茭白
茭白中含有的膳食纤维能刺激肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以起到利尿的作用，从而促进乳汁排出。对于存在乳汁淤积等问题的产妇而言，适当食用茭白有利于缓解不适症状。但对茭白过敏者应避免食用。
5.花生
花生中的卵磷脂含量较高，这种物质能够促进人体的新陈代谢，进而增强乳汁的分泌能力。哺乳期女性可以通过吃水煮花生的方式补充卵磷脂。但需注意不可添加过多盐分以免影响身体健康。
产妇在饮食调理的同时，应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，保证充足休息，以利于泌乳激素的正常分泌，促进乳汁的正常排泄。
2024-02-12 07:44
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
一般情况下,在宝宝出生后1至2周后妈妈才会真正下奶.但在宝宝出生的第一周必须让他多吸吮,多刺激妈妈的乳房,使之产生“泌乳反射”,才能使妈妈尽快下奶,直至足够宝宝享用，最长用的下奶的方法：猪脚花生汤.猪脚花生汤制作方法：将猪脚洗乾净,用滚水烫过去腥,再和花生,姜,葱一起煮,直到猪脚软硬适中,汤呈现淡乳色,再加点盐,酒调味就好了.猪脚中所附含的胶质在鸡脚中也很多,因此也有人将鸡脚代替猪脚,或是将鸡脚加入一起煮都可以.
2015-02-26 17:41
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