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食疗治疗老年便秘
补充说明：食疗治疗老年便秘
a******W 2015-02-28 16:08
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
食疗治疗老年便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类食物来提高肠道蠕动能力，从而改善便秘症状。高纤维食物可吸收水分并形成柔软的大便，促进其顺利排出体外；此外还能刺激肠壁分泌黏液，起到润滑作用。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料。充足的水分有助于软化大便，使其更容易被排出体外；同时还可以促进消化道血液循环，加速废物代谢过程。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每次持续5-10分钟，每日数次。此举旨在促进胃肠道气体及内容物的顺畅运行，缓解因积聚而引起的不适感；同时还有助于刺激肠道平滑肌活动，改善其运动功能。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，如晨起后或饭后排便，让身体养成习惯性反射。这样可以使结肠更好地发挥其生理功能，促进粪便向远端移动并形成规律性排便反射弧；另外也有利于预防因长时间不排便而导致的便秘发生。
需要注意的是，在实施上述措施的同时，应避免食用过于油腻或难以消化的食物，以免加重肠胃负担。若经过一段时间的调整仍无效，则需及时就医，排除其他潜在病因。
2024-02-29 05:13
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起.建议调节饮食 禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品.多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯.不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
2015-02-28 16:08
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老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
