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我身体虚胖,怎么回事?肚子肉特别难看,

发病时间:不清楚

我身体虚胖,怎么回事?肚子肉特别难看,

补充说明:我身体虚胖,怎么回事?肚子肉特别难看,

P******8 2015-05-15 12:23

虚胖 减肥 减肚子 腹部

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精选回答(1)

郭立宏 主治医师 广州中医药大学祈福医院 三甲

擅长:1.儿童、青少年问题心理咨询和心理治疗; 2.成人人际关系、恋爱、失恋、婚外情、离婚、工作、成长问题心理咨询; 3.成长中各种心理创伤阴影、不良记忆的消除; 4.青少年滥用成瘾性物质的心瘾、痛苦记忆消除; 5.针对各类焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、惊恐发作、恋物癖、各类精神障碍的心理咨询和治疗; 6.中医亚健康调理、治疗。

提问

仰卧起坐锻炼腹部肌肉群,如果你可以坚持的话建议多做上身的扭转拉伸,锻炼侧腰。

2015-05-15 16:16

1条追问

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追问: 仰卧起坐怎么做才算标准,才能达到瘦身效果?一天要做多少个

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回复: 建议在平躺的基础上脚跟、小腿、大腿、臀部不离开地面,完全靠腹部的力量有控制的起身,以起身后腹部贴靠大腿为一个起卧,如果可以的话每天5组每组20~30个起卧。当然由于韧带等原因做不到标准的程度建议徐序渐进,无法把腿固定不动的建议曲膝起卧或请人帮忙固定,刚开始练习的不要将腿压死,可以有点空余,主要锻炼用腹部发力起身,每天2组每组10~15个起卧,适应后(以起卧不吃力为准)每个星期每组加5~10个。

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腹部创伤 (腹部外伤)

腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤,发果只有单纯腹壁外伤,对伤员生命没有多大威胁,而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克,感染与腹膜炎,病情多危重,如不及时诊治,则危及伤员的生命,其死亡率可高达10~20%,因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。

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