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怀孕吃鹅蛋
补充说明：怀孕吃鹅蛋
a******W 2015-07-01 15:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，适量食用鹅蛋、鸡蛋、牛奶、燕麦、西兰花等食物有益于孕妇健康和胎儿发育。但需注意的是，鹅蛋对胎停并没有明确的治疗效果，若存在胎停等问题，应尽快就医寻求专业帮助。
1.鹅蛋
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及多种维生素，可以为孕妇提供营养支持。适量食用有助于促进胎儿的大脑发育。此外还可以增强记忆力，改善睡眠质量。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及必需氨基酸，可满足孕期母体及胎儿对蛋白质的需求。补充必要的氨基酸以支持胎儿健康发育。长期过量摄入可能增加胆固醇水平。
3.牛奶
牛奶富含钙质，能够帮助预防妊娠期骨质疏松症的发生。但不宜空腹饮用，以免引起腹泻等不适症状。
4.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能缓慢释放能量，维持血糖稳定。对于妊娠糖尿病患者来说，燕麦是较好的选择之一。
5.西兰花
西兰花富含膳食纤维和多种维生素，有利于消化系统健康。其抗氧化作用有助于减少自由基损伤，维护心血管健康。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。定期进行产前检查，监测体重变化，确保孕期营养需求得到充分满足。
2024-01-29 20:48
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
孕妇吃鹅蛋，在南方比较盛行。有些家庭的妈妈或婆婆会嘱咐女儿或媳妇，在孕期的后两三个月吃点鹅蛋。鹅蛋为什么偏受老人家的宠爱呢？一起来了解下孕妇吃鹅蛋的好处。
怀孕吃鹅蛋，鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
孕妇能吃鹅蛋吗
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。
2015-07-01 15:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
