发病时间：不清楚
吃什么能增加精子质量和数量呢？
补充说明：吃什么能增加精子质量和数量呢？
a*******A 2015-07-07 20:07
我要咨询
精选回答(1)
彭晓燕 医师 合肥中山医院
擅长：外科，尤其是骨科常见病与多发病
提问
你好，建议多吃含锌、维生素E丰富的食物可以增加精子数量和质量，如核桃、花生、榛子、松子等坚果，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品。
2015-07-07 20:13
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
