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体内寒气重怎样祛除
补充说明：体内寒气重怎样祛除
2015-07-21 21:13
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
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体内寒气重可以通过多喝热水、泡脚、运动、食疗、服用药物等方式祛除。1、多喝热水体内寒气重，可能是由于长期处于寒冷的环境中，导致寒气侵入体内所造成的。而多喝热水能够有效促进体内血液循环，从而加快体内的寒气排出体外。2、泡脚泡脚是一种常见的中医治疗方法，主要是利用热水泡脚，能够有效去除体内的寒气，而且还能够改善睡眠质量。在泡脚时可以使用温热水，也可以适当加入生姜、红花等中药，效果会更好。3、运动体内寒气重的患者，适当进行运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也能够加快体内的寒气排出体外。4、食疗体内寒气重的患者，也可以适当吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，能够起到温中散寒的作用，也可以帮助体内的寒气排出体外。5、服用药物如果患者通过上述方法，效果不佳，可以在医生的指导下服用散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、人参健脾丸等，能够起到温中散寒的作用，从而改善不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-12-29 10:27
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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
体内寒气重可以通过多喝热水、泡脚、运动、食疗、服用药物等方式祛除。
1、多喝热水
体内寒气重，可能是由于长期处于寒冷的环境中，导致寒气侵入体内所造成的。而多喝热水能够有效促进体内血液循环，从而加快体内的寒气排出体外。
2、泡脚
泡脚是一种常见的中医治疗方法，主要是利用热水泡脚，能够有效去除体内的寒气，而且还能够改善睡眠质量。在泡脚时可以使用温热水，也可以适当加入生姜、红花等中药，效果会更好。
3、运动
体内寒气重的患者，适当进行运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也能够加快体内的寒气排出体外。
4、食疗
体内寒气重的患者，也可以适当吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，能够起到温中散寒的作用，也可以帮助体内的寒气排出体外。
5、服用药物
如果患者通过上述方法，效果不佳，可以在医生的指导下服用散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、人参健脾丸等，能够起到温中散寒的作用，从而改善不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2019-01-21 21:45
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医生回答(5)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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体内寒气重可以考虑饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来祛除。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯，增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。特定食材如生姜、大枣具有温补作用，有助于提升身体抗寒能力；反之，过多食用冰激凌等寒性食品会加重体内的寒湿现象。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下用艾条温和刺激穴位，每次可灸30-60分钟。上述穴位属足太阴脾经及足阳明胃经，经常施灸有调和气血、培补元气的作用，能辅助驱散体内的寒邪之气。
3.拔罐疗法
患者需平卧在床上，然后让医师使用酒精棉球对罐子进行消毒处理，再将酒精棉球点燃后伸入罐内烧一下，当看到罐口处冒烟时迅速将罐扣于患处。此方法能够起到促进血液循环以及舒筋活络的功效，从而达到祛除体内寒气的效果。
4.中药外敷
首先需要准备适量的红花、艾叶、甘草等中药材，将其放入锅中加水煎煮取汁液，然后趁热熏洗患处。上述药物具有活血化瘀以及祛风除湿的作用，因此能够有效地缓解因体内寒气过重引起的不适症状。
5.运动疗法
可以选择太极拳、瑜伽等较为柔和的运动方式，每天坚持锻炼半小时到一个小时左右。此类运动可以使全身微微出汗，有利于促进新陈代谢，排出体内寒湿之气。
此外，对于寒气重的患者来说，平时要注意保暖，以免受寒加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-03-05 15:26
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
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体内寒气重可以用个热疗，就是用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持个10来分钟，让内脏能热起来。会有意想不到的效果的，还就是红糖姜汤每天喝，晚上临睡前泡脚半小时，放点艾草和红花效果更好。夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，怕麻烦就炙关元。实在很严重的寒邪，可以吃汤药调理。都吃暖性食品,少吃冷食.多锻炼身体,多晒太阳.吃药最好是中药,以调理为主,治疗为辅.
2015-07-21 21:21
举报王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
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1、艾叶泡脚，干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。2、运动缓解，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3、食疗方法，食疗是去湿的好办法，但提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
2015-07-21 21:21
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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从中医学方面来看，人的体质分为多种类型，其中寒性体质比较“难缠”，总是会被一些疾病困扰。体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
2015-07-21 21:21
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
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干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、 建议您最好重视起来及早到当地正规医院进行检查,尊医嘱进行对症的治疗为好!
2015-07-21 21:21
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