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儿童瑜伽的好处
补充说明：儿童瑜伽的好处
a******W 2015-09-14 19:59
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
儿童瑜伽的好处有塑形、促进生长发育、提高智力、增强体质、促进血液循环等。
1、塑形
瑜伽可以帮助儿童保持良好的体态，还可以使身体的各个部位保持平衡，有塑形的作用。
2、促进生长发育
瑜伽可以促进儿童的生长发育，提高身体的柔韧性和灵活性，还可以增强肌肉的力量，提高关节的灵活性。
3、提高智力
瑜伽可以提高儿童的智力，因为瑜伽可以促进大脑的血液循环，增加大脑的供氧量，有利于大脑的发育。
4、增强体质
瑜伽可以增强体质，提高儿童的抗病能力，还可以促进儿童的新陈代谢，有利于儿童的健康。
5、促进血液循环
瑜伽可以促进血液循环，增加儿童的血液供应量，从而促进新陈代谢，有利于儿童的健康。
在做瑜伽时，儿童要注意安全，避免跌落，以免对儿童的身体造成伤害。日常生活中，还要注意儿童的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2015-09-14 20:00
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医生回答(4)
易茶敏 主治医师 三甲
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你好！瑜伽特色编辑
孩子不仅精力充沛，活泼好动，而且也富于想象力，所以学习适合年龄需要的瑜伽姿势对他们来说是很有意思的事情。练习瑜伽姿势能培养孩子的平衡和协调性、力量和灵活性，让孩子提高专注力、发展想象力、学习调节压力的能力。但是，瑜伽习练者、家长、瑜伽姿势教学专家、儿科及骨科等专攻儿童体格发育的医生对于几岁的孩子适合习练瑜伽姿势、调息、收束法、契合法等存在着争议。
2015-09-14 20:00
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！儿童瑜伽功效作用编辑
1.姿势调整：练习瑜伽都可以获得改善坐姿不良习惯。
2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。
3.提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。
4.[1] 可以培养孩子的自信心：有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。
5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！
2015-09-14 20:00
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！儿童瑜伽基本介绍编辑
儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。
2015-09-14 20:00
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！儿童瑜伽是一种健康运动，瑜伽语音冥想、瑜伽饮食和瑜伽姿势可以为孩子们健康快乐的人生打下基础，让每个孩子今位后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。
2015-09-14 20:00
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