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凉粉调料
补充说明：凉粉调料
a******W 2015-09-29 14:43
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
凉粉调料一般包括红辣椒、花生、芝麻、食盐、味精、辣椒等，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进食欲。但需要注意适量食用，以免引起身体不适。
1、红辣椒
红辣椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素、辣椒素等营养物质，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，有助于食物的消化，还可以增强食欲。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
3、芝麻
芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适量食用可以促进人体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育。
4、食盐
食盐是日常生活中必不可少的一种调味品，不仅可以增加菜品的口感，还可以维持身体的水电解质平衡。但需要注意食盐不可过量食用，以免引起高血压的情况。
5、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种发酵性的物质，可以提鲜增味，适量食用可以提高食欲，改善食欲下降的情况。但过量食用可能会导致体内的谷氨酸钠含量升高，从而引起恶心、呕吐等不适症状。
6、辣椒
辣椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。但过量食用可能会引起上火的情况。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、香蕉、油麦菜、菠菜等，有助于身体的健康。如果出现了不适症状，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
2015-09-29 14:45
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