首页> 内科> 神经内科> 心脑血管疾病> 中老年人血脂高吃什么保健品

精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

中老年人血脂高可以通过饮食调理来改善,但食物并无治疗作用。可以适量食用深海鱼油、卵磷脂、辅酶Q10、膳食纤维、葛根等富含营养的食品。如果血脂水平持续偏高或出现相关症状,应及时就医寻求专业指导。
1.深海鱼油
深海鱼油中含有不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而降低血脂。如鲑鱼、金枪鱼等。适量摄入可改善血液循环,但长期过量摄入可能增加出血风险。
2.卵磷脂
卵磷脂具有乳化作用,有助于将血脂分解为微小颗粒,使其易于被代谢和排出体外。例如蛋黄酱、豆腐等。对于促进新陈代谢有积极作用,但对治疗疾病并无直接效果。
3.辅酶Q10
辅酶Q10能够提高细胞内能量产生效率,减少氧化应激损伤,对预防动脉粥样硬化有一定帮助。可以通过补充剂或食物如牛肉、蘑菇获取。该物质能增强心肌收缩力,改善心功能,但不宜与其他药物同时使用。
4.膳食纤维
膳食纤维通过吸附胆汁酸和抑制肠道吸收胆固醇来降低血脂水平。富含膳食纤维的食物包括燕麦、黑豆等。长期大量摄入可能导致腹泻等问题,因此需要调整摄入量并密切观察身体反应。
5.葛根
葛根中的异黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助调节血脂水平。可通过食用葛根粉、葛根茶等方式摄取。葛根还有助于缓解更年期症状,但需注意可能出现的消化道不适。
血脂高的患者应注意饮食均衡,避免高脂肪、高糖食物,如肥肉、糖果等。定期进行运动,如快走、游泳,以维持健康体重,也有助于控制血脂水平。

2024-01-22 05:23

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医生回答(1)

赵凯 主治医师 三甲

提问

血脂高,通常是指低密度脂蛋白化验结果显示,一定单位的含量超过3.11个微量单位时,就定义为血脂高。数值越高患心脑血管疾病的概率就越高。除了短时间用药物快速降脂之外,使用保健品也是降脂手段之一。经过比较,松花粉的降脂作用和效果非常好。

2015-10-09 18:01

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疾病百科

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动脉粥样硬化

动脉粥样硬化(atheroma)是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种,其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成,纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,病变常累及弹性及大中等肌性动脉,一旦发展到足以阻塞动脉腔,则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

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