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产妇瘦身瑜伽
补充说明：产妇瘦身瑜伽
a******W 2015-10-14 14:56
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇瘦身可以考虑产后瑜伽、轻食低脂饮食和合理运动等方法来实现。如果在实施过程中出现不适或症状持续不改善，应咨询专业医生的意见。
1.产后瑜伽
产后瑜伽通常是在专业教练指导下进行一系列针对孕妇、新妈妈设计的伸展运动，旨在帮助恢复身体状态。此措施有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，进而辅助减轻体重并塑造身材。
2.轻食低脂饮食
轻食低脂饮食是指摄入量少而营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类及大量蔬菜，避免高油、高盐食品。这样的饮食习惯有助于控制热量摄入，长期坚持可有效减少脂肪堆积，从而实现瘦身目的。
3.合理运动
合理运动包括但不限于散步、游泳、普拉提等活动，在专业人士建议下制定计划并严格执行。增加体力活动可以帮助消耗多余卡路里，并提高新陈代谢率，对促进产后恢复及改善体型有益处。
此外，产后恢复期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，保持良好的心态也很重要，不要给自己过多的压力，顺其自然地调整身体状况即可。
2023-12-27 11:43
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇瘦身可以考虑产后瑜伽、轻食低脂饮食和合理运动等方法来实现。如果在实施过程中出现不适或症状持续不改善，应咨询专业医生的意见。
1.产后瑜伽
产后瑜伽通常是在专业教练指导下进行一系列针对孕妇、新妈妈设计的伸展运动，旨在帮助恢复身体状态。此措施有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，进而辅助减轻体重并塑造身材。
2.轻食低脂饮食
轻食低脂饮食是指摄入量少而营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类及大量蔬菜，避免高油、高盐食品。这样的饮食习惯有助于控制热量摄入，长期坚持可有效减少脂肪堆积，从而实现瘦身目的。
3.合理运动
合理运动包括但不限于散步、游泳、普拉提等活动，在专业人士建议下制定计划并严格执行。增加体力活动可以帮助消耗多余卡路里，并提高新陈代谢率，对促进产后恢复及改善体型有益处。
此外，产后恢复期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，保持良好的心态也很重要，不要给自己过多的压力，顺其自然地调整身体状况即可。
2015-10-14 14:55
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
