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产妇吃什么可以给宝宝补钙
补充说明：产妇吃什么可以给宝宝补钙
2021-10-14 19:24
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
产妇一般可以吃含钙量高的食物给宝宝补钙，必要时也可以遵医嘱服用钙片，达到给宝宝补钙的目的。
产妇产后身体比较虚弱，可能会出现缺钙的情况，此时可以适量吃含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于身体的恢复。同时，产妇还可以适量吃虾皮、海带等食物，也可以达到给宝宝补钙的目的。如果产妇通过饮食调理并没有使症状得到改善，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够达到给宝宝补钙的目的。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。同时，产妇要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2022-09-05 09:32
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姜文新 主治医师 三甲
提问
产妇食用虾皮、牛奶、芝麻酱、豆制品、绿叶蔬菜等食物可以为自身提供营养，但并不能直接补钙。产妇的饮食状况直接影响母乳的质量，应确保摄入均衡多样的食物。
1.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，适量食用可增加母体血钙浓度，进而促进乳汁中钙含量提高。通过乳汁喂养婴儿有助于补充其生长发育所需的钙元素，对骨骼健康有益。
2.牛奶
牛奶是天然的补钙食品，其中含有丰富的钙质以及维生素D等其他有利于钙吸收的营养素。母乳中的钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼基础，并预防佝偻病的发生。长期摄入足量的钙可以使新生儿体内钙磷代谢平衡，促进骨骼发育。
3.芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，适当食用可为身体提供能量并促进新陈代谢。产妇可通过食用芝麻酱来帮助改善产后虚弱状态，并增强自身免疫力以抵抗疾病侵袭；同时也可以间接地促进乳汁分泌，使乳汁更加有营养。
4.豆制品
豆制品含有人体必需氨基酸——赖氨酸，能促进人体钙的吸收，提高钙的生物利用率。豆制品中的异黄酮具有微弱的雌激素样作用，可能会影响母乳喂养期间的月经周期，但通常不会对产奶量产生负面影响。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙、铁、镁等多种矿物质，这些物质对于维持身体健康至关重要。适当的摄入此类食物能够满足每日所需营养成分，并且还有助于提升消化系统功能。
需要注意的是，如果产妇存在乳糖不耐受或过敏等问题，在选择上述食物时应谨慎。此外，建议产妇平时注意休息，避免过度劳累，以免影响乳汁的质量。
2024-01-05 04:56
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
产妇吃什么可以给宝宝补钙妈妈吃通过母乳就可以给宝宝补钙了，也可以磨碎和母乳给宝宝吃，注意量就可以了。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
2015-10-14 19:23
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇食用虾皮、牛奶、芝麻酱、豆制品、绿叶蔬菜等食物可以为自身提供营养，但并不能直接补钙。产妇的饮食状况直接影响母乳的质量，应确保摄入均衡多样的食物。
1.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，适量食用可增加母体血钙浓度，进而促进乳汁中钙含量提高。通过乳汁喂养婴儿有助于补充其生长发育所需的钙元素，对骨骼健康有益。
2.牛奶
牛奶是天然的补钙食品，其中含有丰富的钙质以及维生素D等其他有利于钙吸收的营养素。母乳中的钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼基础，并预防佝偻病的发生。长期摄入足量的钙可以使新生儿体内钙磷代谢平衡，促进骨骼发育。
3.芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，适当食用可为身体提供能量并促进新陈代谢。产妇可通过食用芝麻酱来帮助改善产后虚弱状态，并增强自身免疫力以抵抗疾病侵袭；同时也可以间接地促进乳汁分泌，使乳汁更加有营养。
4.豆制品
豆制品含有人体必需氨基酸——赖氨酸，能促进人体钙的吸收，提高钙的生物利用率。豆制品中的异黄酮具有微弱的雌激素样作用，可能会影响母乳喂养期间的月经周期，但通常不会对产奶量产生负面影响。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙、铁、镁等多种矿物质，这些物质对于维持身体健康至关重要。适当的摄入此类食物能够满足每日所需营养成分，并且还有助于提升消化系统功能。
需要注意的是，如果产妇存在乳糖不耐受或过敏等问题，在选择上述食物时应谨慎。此外，建议产妇平时注意休息，避免过度劳累，以免影响乳汁的质量。
2015-10-14 19:23
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
产妇吃什么可以给宝宝补钙新妈妈月子中心提示您
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
2015-10-14 19:23
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇吃什么可以给宝宝补钙 病情分析：
您好，这个时期妈妈可以适当多吃些牛奶、虾皮、鸡蛋一类的含钙量高的食物。
指导意见：
这么大的宝宝要是有一些缺钙的症状的话是要补充钙质的。可以服用葡萄糖酸钙锌口服液，再加维生素AD滴剂，促进钙吸收和利用。
以上是对“产妇吃什么可以给婴儿补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-10-14 19:23
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