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失眠,晚上睡觉多醒,很困很想睡但还是醒

发病时间:一年以上

失眠,晚上睡觉多醒,很困很想睡但还是醒

补充说明:失眠,晚上睡觉多醒,很困很想睡但还是醒

a*******R 2015-10-15 16:28

失眠 治疗失眠 心理治疗 咖啡 红枣 薏米 玉米 小米 睡眠质量

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精选回答(1)

闫铁 医师 同济大学附属口腔医院 三甲

擅长:口腔科、内科

提问

治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。

2015-10-15 16:47

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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