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你好,我便秘都很多年了,之前我一直没在
补充说明:你好,我便秘都很多年了,之前我一直没在
a*******R 2015-10-15 21:53
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精选回答(1)
你好,女性便秘一般都与日常生活中长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理,下面具体介绍:
(1)通过饮食调养便秘:多喝水,多吃黄豆、豌豆、南瓜、苹果等富含纤维的食物,饮食上面不能太过精细,均衡搭配才能调养便秘;忌烟酒,禁止吃辛辣生冷食物;
(2)加强排便习惯的形成:养生定时排便的好习惯;早晨起床后补充肠道中的水分,可使人产生便意,促进粪便排出;
(3)养成良好的精神状态:不良心理状态和情绪,可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度,导致功能性便秘;
便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是公布的药食同源物品,帮您改善便秘,达到正常排便。
2019-03-09 15:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。