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转呼啦圈可以减肥吗
补充说明：转呼啦圈可以减肥吗
a******W 2015-10-15 22:10
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
转呼啦圈一般可以减肥，但是需要长期坚持。
转呼啦圈属于一种有氧运动，在运动的过程中能够加快身体的新陈代谢，也可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，每天转呼啦圈的时间在10分钟到20分钟左右，才能达到减肥的效果。如果中途停止，可能会导致减肥的效果不理想。
如果患者肥胖的情况比较严重，也可以到正规医院通过抽脂手术的方法进行治疗，抽脂手术主要是利用专业的器械，在皮肤上切一个小口，然后将吸脂管插入到皮下，利用负压的原理，将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2015-10-15 22:09
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