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吃什么可以减肥
补充说明：吃什么可以减肥
a******W 2024-01-24 11:32
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医生回答(1)
张宏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
一般进食任何食物都不可以达到减肥的目的，只是不同食物含有的热量不同。进食低热量并富含膳食纤维的食物会产生饱腹感，使进食的热量减少，相对于进食高热量食物会起到辅助减肥作用，并不是真的有减重作用比如黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜等。由于正常人需要进食一定热量维持生命，在保证足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪均衡摄入的前提下，进食低热量食物不会造成热量蓄积。
2024-01-24 11:32
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