发病时间：不清楚
人体内湿气重的表现
补充说明：人体内湿气重的表现
m********g 2015-10-26 12:10
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精选回答(2)
董树林 主治医师 巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
人体内湿气重的表现，主要包括身体困倦、大便黏腻、舌苔厚腻、身体虚胖、皮肤油腻等，需要及时去除体内的湿气。
1、身体困倦
体内湿气重可能是长时间处于过于潮湿的环境中，导致体内的湿气过重造成的。可能会使患者出现身体困倦的情况，也会伴有头昏脑胀的症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
2、大便黏腻
如果患者未得到及时有效治疗，随着病情的不断发展，可能会使肠道的蠕动减慢，从而出现大便黏腻的情况，甚至还会伴有腹胀的现象。患者可以多吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、水果沙拉等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。
3、舌苔厚腻
如果患者体内的湿气比较重，可能会使脾胃功能受到损伤，从而出现舌苔厚腻的情况。患者可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。
4、身体虚胖
体内湿气重的患者可能会出现脾虚的情况，导致食物无法被正常吸收，从而在体内堆积，出现身体虚胖的现象。患者可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，也可以遵医嘱配合使用排湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、藿香正气水等。
5、皮肤油腻
体内湿气重的患者可能会出现皮肤油腻的情况，甚至还会伴有长痘的症状。患者可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
患者平时可以适当吃具有祛湿作用的食物，比如红豆、薏米等，同时还可以适当运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于排湿。如果患者出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
2018-06-02 09:54
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
你好，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
改善湿气重可以通过运动和食疗慢慢改善，运动的话可以跑步、打球，食疗可以坚持喝芡实薏仁茶。
2016-08-17 16:01
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医生回答(5)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体内湿气重可能表现为舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振、大便黏滞等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
1.舌苔厚腻
湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰浊上犯于舌面所致。主要表现为舌面上有一层厚厚的白色或黄色物质覆盖，有时伴有口臭。
2.肢体困重
当湿邪侵袭机体时，会阻遏气血运行，使体表肌肉和经络失去正常的营养供应，从而出现肢体困重的感觉。这种症状通常出现在下肢，患者可能感到双腿沉重，难以抬起。
3.疲乏无力
湿邪容易耗伤人的正气，导致脾脏功能减弱，气血生化不足，使人感到疲乏无力。疲乏感往往从身体下半部开始，逐渐蔓延到全身。
4.食欲不振
湿邪易阻碍脾胃正常运化功能，进而影响食物消化吸收，此时就会出现食欲减退的情况。患者可能会感到腹部胀满不适，进食后尤为明显。
5.大便黏滞
湿邪有黏腻的特点，会导致大便变得黏稠而不易排出。患者排便时可能会感觉肛门周围湿润，大便呈条状且难以冲走。
针对湿气重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、四妙丸等。日常生活中，患者应避免食用寒凉、油腻的食物，保持居住环境干燥通风，有助于改善湿气重带来的不适。
2024-01-22 20:12
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2015-10-26 12:10
举报李同全 主治医师 三甲
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你好！食疗方法
中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
2015-10-26 12:10
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！表现
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。 总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖…… 为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
2015-10-26 12:10
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！症状
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
2015-10-26 12:10
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