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入睡困难茶
补充说明：入睡困难茶
2015-11-18 21:16
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精选回答(2)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
入睡困难可以喝一些红枣桂圆茶、酸枣仁茶、百合茶、莲子茶、首乌茶等。但喝茶只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者长期入睡困难，建议及时就医，根据不同病因进行治疗。
1、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶主要是由红枣、桂圆等材料制作而成，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏等病症。桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善气血不足、心悸、怔忡等病症。因此，红枣桂圆茶可以辅助缓解入睡困难的情况。
2、酸枣仁茶
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等病症。因此，酸枣仁茶可以辅助改善入睡困难的情况。
3、百合茶
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，可用于治疗阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等病症。因此，百合茶可以辅助缓解入睡困难的情况。
4、莲子茶
莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等病症。因此，莲子茶可以辅助缓解入睡困难的情况。
5、首乌茶
首乌茶主要是由首乌制作而成，首乌味甘，性微温，归肝、心、肾经，具有补肝肾、益精血的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、须发早白等病症。因此，首乌茶可以辅助改善入睡困难的情况。
除此之外，患者还可以喝普洱茶、绿茶等，但需要注意的是，上述饮品只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者长期存在入睡困难的情况，建议及时就医，根据不同病因进行治疗。
2023-03-09 11:41
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话，建议每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，也有助于安神睡眠，白天的话也可以做一些有氧运动，比如说练练瑜伽，或者是做一些慢跑快走的运动等等希望我的建议会对你有所帮助，谢谢
2019-01-21 00:13
举报医生回答(2)
胡峰 主治医师 三甲
提问
入睡困难可以尝试饮用薰衣草茶、菊花茶、洋甘菊茶、马黛茶、柠檬香蜂草茶等有助于放松神经的草本茶。需要强调的是，虽然这些食物可能具有一定的助眠效果，但并不能替代专业的医学治疗。
1.薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静作用，有助于缓解焦虑和促进睡眠。这是因为薰衣草中的挥发性成分能够放松神经系统。适量饮用薰衣草茶可以改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起中枢抑制作用增强而产生嗜睡现象。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的失眠症状。这是由于菊花茶中含有的黄酮类物质具有明显的镇静催眠作用。长期或大量摄入可能导致腹泻、食欲不振等副作用，因此脾胃虚寒及易过敏体质者慎用。
3.洋甘菊茶
洋甘菊茶含有能够舒缓神经系统的物质，从而帮助减轻压力和焦虑，进而提高睡眠质量。洋甘菊茶适合睡前饮用，但如果患者对洋甘菊过敏则禁止使用。
4.马黛茶
马黛茶中含有一定的咖啡因，可刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前喝马黛茶可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，影响睡眠质量。
5.柠檬香蜂草茶
柠檬香蜂草茶富含多种维生素和矿物质，有助于调节内分泌系统功能，促进新陈代谢，改善睡眠质量。该品属于天然植物饮品，通常不会引发不良反应，但需注意控制摄入量以避免摄入过多糖分。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行合理摄入，以免出现不适症状。此外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善睡眠质量。
2023-12-23 10:36
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
入睡困难可以尝试饮用薰衣草茶、菊花茶、洋甘菊茶、马黛茶、柠檬香蜂草茶等有助于放松神经的草本茶。需要强调的是，虽然这些食物可能具有一定的助眠效果，但并不能替代专业的医学治疗。
1.薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静作用，有助于缓解焦虑和促进睡眠。这是因为薰衣草中的挥发性成分能够放松神经系统。适量饮用薰衣草茶可以改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起中枢抑制作用增强而产生嗜睡现象。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的失眠症状。这是由于菊花茶中含有的黄酮类物质具有明显的镇静催眠作用。长期或大量摄入可能导致腹泻、食欲不振等副作用，因此脾胃虚寒及易过敏体质者慎用。
3.洋甘菊茶
洋甘菊茶含有能够舒缓神经系统的物质，从而帮助减轻压力和焦虑，进而提高睡眠质量。洋甘菊茶适合睡前饮用，但如果患者对洋甘菊过敏则禁止使用。
4.马黛茶
马黛茶中含有一定的咖啡因，可刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前喝马黛茶可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，影响睡眠质量。
5.柠檬香蜂草茶
柠檬香蜂草茶富含多种维生素和矿物质，有助于调节内分泌系统功能，促进新陈代谢，改善睡眠质量。该品属于天然植物饮品，通常不会引发不良反应，但需注意控制摄入量以避免摄入过多糖分。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行合理摄入，以免出现不适症状。此外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善睡眠质量。
2015-11-18 21:15
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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