发病时间：不清楚
儿高的办法
补充说明：儿高的办法
a******W 2015-12-01 22:01
我要咨询
医生回答(5)
李华 主治医师 三甲
提问
儿高可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些食物有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，每周至少保证3次以上的运动时间。通过增加肌肉力量和改善血液循环来刺激生长激素分泌，进而影响身高水平。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的人类生长激素，在睡前皮下注射，通常持续数月至数年不等。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于骨骼及软组织，加速细胞分裂与生长，对身高增长有显著效果。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如鳕鱼肝油丸，以确保充足日照不足时也能获得足够维D。维D有助于促进钙吸收利用，维持正常骨矿化状态；对于儿童而言，其还参与神经系统发育过程。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，设定固定的入睡时间和起床时间，并确保每天有足够的休息时间。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，从而支持身体发育和增高。
建议定期监测孩子的生长发育情况，如有必要可咨询专业医师评估是否需要进一步的干预措施。
2024-03-16 12:35
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！增高莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
2015-12-01 22:00
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿高可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些食物有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，每周至少保证3次以上的运动时间。通过增加肌肉力量和改善血液循环来刺激生长激素分泌，进而影响身高水平。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的人类生长激素，在睡前皮下注射，通常持续数月至数年不等。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于骨骼及软组织，加速细胞分裂与生长，对身高增长有显著效果。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如鳕鱼肝油丸，以确保充足日照不足时也能获得足够维D。维D有助于促进钙吸收利用，维持正常骨矿化状态；对于儿童而言，其还参与神经系统发育过程。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，设定固定的入睡时间和起床时间，并确保每天有足够的休息时间。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，从而支持身体发育和增高。
建议定期监测孩子的生长发育情况，如有必要可咨询专业医师评估是否需要进一步的干预措施。
2015-12-01 22:00
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！增高应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
2015-12-01 22:00
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！增高莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2015-12-01 22:00
举报向医生提问
