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儿童营养早餐一周食谱
补充说明：儿童营养早餐一周食谱
a******W 2015-12-04 17:16
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童营养早餐通常建议选择营养均衡、易消化、易吸收、清淡的食物，可以选择鸡蛋、牛奶、小米粥、南瓜粥、蔬菜面等食物。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，可以补充儿童身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，可以补充儿童身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
3、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，可以促进儿童的肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等营养成分，可以补充儿童身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、蔬菜面
蔬菜面中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以补充儿童身体所需要的营养，还可以促进儿童的新陈代谢。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2015-12-04 17:15
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