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发病时间:不清楚
早上一个莉,中午一碗米饭,一碗菜,晚上
补充说明:早上一个莉,中午一碗米饭,一碗菜,晚上
T*******7 2015-12-13 12:13
米饭 减肥 橘子 牛奶 鸡蛋
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精选回答(1)
黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长:体检报告分析、膳食运动指导,慢性疾病调理,减肥
提问
这样是有一定效果,但建议在饮食适当增加些优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,早晨吃点牛奶鸡蛋主食,早餐一定吃好且对减肥没有影响,每日再增加半小时以上的有氧锻炼如快走慢跑
2015-12-13 12:28
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