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糖尿病应吃什么水果
补充说明：糖尿病应吃什么水果
a******W 2015-12-14 16:00
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医生回答(2)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果，但需注意控制摄入量，因为这些水果都含有一定的碳水化合物，过多摄入可能会影响血糖的稳定。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可增加饱腹感，减少额外热量摄入。长期食用有利于维持正常体重，从而预防或改善胰岛素敏感性降低导致的高血糖状态。
2.梨
梨含有天然糖分，但其升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，不会引起血糖骤然升高。适当食用梨可以帮助补充水分、维生素C等营养物质，对身体健康有益。
3.草莓
草莓含水量较高且碳水化合物含量较少，因此升糖指数相对较低，适合糖尿病患者食用。草莓中还含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够帮助身体抗氧化和抗炎，促进伤口愈合。
4.蓝莓
蓝莓是一种低糖分、高纤维的水果，其含有的花青素具有抗氧化作用，能提高机体免疫力。此外，蓝莓中的多酚类物质还可以促进胰岛素分泌，改善胰岛功能，进而起到辅助降糖的作用。
5.桃子
桃子中含有一定的膳食纤维，这些成分可以在一定程度上抑制肠道对葡萄糖的吸收，从而达到稳定血糖的目的。另外，桃子中还含有较多的果胶，这种物质进入人体后会形成凝胶状物质，延长食物在消化道内的停留时间，减缓其他营养物质被吸收的速度，也有助于控制血糖水平。
建议糖尿病患者选择低糖、高纤维的水果如上述提及的几种，并注意监测血糖变化。必要时可在两餐之间适量进食以减少对餐后血糖的影响。
2024-02-03 14:15
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病人群饮食要限制高脂肪、高胆固醇食物 如蛋黄、动物内脏、鱼子、动物油。少吃油炸食物。限制水果，水果、干果一般不宜食用，如病情稳定，可在两餐之间进食含糖10％以下的水果，如柠檬、橙子、梨等，食用量大时要减少主食量。早餐：鸡蛋一个，纯牛奶一袋，面包或者饼干26克。中餐：米饭,主食150克，肉豆蛋类138克，蔬菜不限.晚餐：米饭主食150克，肉豆蛋类138克，蔬菜不限，不能吃的水果极其它：粉条.干枣.桂园.柿饼.香蕉.荔枝.红果.葡萄.石榴.土豆.苹果.梨.南瓜.桃.枇杷.樱桃.杏子.可以吃的：生菜.菠菜.白菜.青菜.冬瓜.黄瓜.西红柿.茄子.韭菜.笋子.花菜.空心菜.西瓜.豆荚.丝瓜.萝卜.香菜.柠檬
2015-12-14 15:59
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