发病时间：不清楚
如何提高男性性功能
补充说明：如何提高男性性功能
a******W 2016-01-26 23:59
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高男性性功能可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、激素治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒以及充足睡眠。这些习惯有助于改善整体健康状况，间接提升性功能。健康的生活方式有助于促进血液循环，增强心血管功能，从而改善勃起功能。不健康的生活方式如吸烟和过度饮酒会损害血管壁，导致血管狭窄，影响血液流入阴茎海绵体，进而降低勃起硬度。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及伴侣参与特定技巧训练，如放松练习、沟通技巧和情境模拟等。此方法旨在帮助个体识别并改变不利于性功能的心理因素，如焦虑或压力。通过学习放松身心和积极应对压力，个体可减少因心理原因引起的性功能障碍。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂，如西地那非或他达拉非，在医师指导下定期服用。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平，促使平滑肌细胞松弛，改善血流进入阴茎。这些药物对心脏有潜在风险，因此必须谨慎使用，并遵循医生处方。
4.激素治疗
激素治疗可能包含睾酮替代疗法，需在内分泌科医师监督下开始，并定期监测患者的反应。低睾酮水平可能导致性欲减退和勃起困难等问题。提高体内雄激素水平有助于恢复正常的性生理反应。
5.运动疗法
运动疗法包括针对性锻炼核心肌肉群，如深蹲、硬拉和俯卧撑，每周至少3次，每次持续20-30分钟。研究表明，身体活动可以改善血液循环，增强耐力和持久力，从而提高性能力。但须注意避免度训练导致的身体疲劳和受伤。
建议定期体检，特别是40岁以上的男性，以便早期发现并处理潜在的健康问题。此外，均衡饮食和适量运动也有助于维持良好的生殖系统健康。
2024-01-06 12:46
举报相关问题
医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体育锻炼是最好的壮阳药;女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2016-01-26 23:58
举报向医生提问
