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打呼噜咋办
补充说明:打呼噜咋办
a******W 2016-02-04 21:38
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医生回答(2)
打呼噜可以尝试生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等。因为酒精和烟草会放松上气道肌肉,导致其塌陷;规律锻炼有助于增强呼吸系统功能,改善睡眠质量。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械,通过夜间佩戴来保持上气道开放,从而减轻打鼾症状。使用鼻腔扩张器能够增加通气量,减少因阻塞性因素引起的打鼾现象。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制,患者需要每天晚上佩戴。这类装置通过改变下颌位置来改善气流动力学,缓解由于舌根后坠造成的上呼吸道阻塞。
4.打鼾手术
打鼾手术一般是在全身麻醉下进行的微创手术,在局部麻醉下完成。这种手术主要是切除肥大的扁桃体或者软腭部分组织,扩大了咽部空间,减少了气流阻力,从而减轻或消除打鼾声。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现。超重或肥胖会导致颈部脂肪堆积,压迫气道,引起打鼾。减肥可减少颈部脂肪,改善气道通畅性。
打呼噜者应避免仰卧位睡眠,采取侧卧姿势,枕头高度适宜,以减少气道受压。建议定期进行睡眠监测,以便及时发现并处理睡眠障碍问题。
2024-03-11 17:10
举报你好;睡觉打呼噜存在于不同年龄段的人群,这是由于鼻甲肥大所引起的一个症状。鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿,导致鼻腔阻塞.鼻甲肥大的治疗方法有手术、微波,以及射频消融术。
2016-02-04 21:37
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