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强直性脊柱炎的预防方法都有哪些
补充说明：强直性脊柱炎的预防方法都有哪些
a******W 2016-04-12 16:16
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精选回答(1)
董建恩 主任医师 北京华科中西医结合医院
提问
您好：可以做些运动：保持正确的坐姿，尽量背部挺直，双手自然的放在腿上，呼气，努力的拉伸颈部，就是往上伸展。坚持数秒。然后放松，重复几次就好。患者在日常生活中要注意合理安排饮食，宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。建议您去大型医院进行治疗。
2016-05-27 10:31
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医生回答(6)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的预防可以采取遗传咨询和家族教育、适当的体育锻炼、均衡饮食、避免吸烟以及定期体检等措施。
1.遗传咨询和家族教育
通过专业评估，了解个体携带的风险基因变异情况及家族史，提高对疾病的认知与预期。提供针对性的信息支持和生活指导，帮助减少误解和压力。
2.适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强肌肉力量和关节灵活性，有助于减轻症状并延缓病情进展。建议定期进行如游泳、瑜伽等低冲击力运动，但应避免度或可能造成身体负担的活动。
3.均衡饮食
均衡饮食可为机体提供必要的营养成分，支持免疫系统功能和骨骼健康。提倡摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D的食物，例如深海鱼、坚果类食品。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损害呼吸道和循环系统的功能，增加心血管疾病风险。强调戒烟的重要性，并提供戒烟辅助工具和服务以帮助患者成功戒除。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的问题，便于及时干预治疗。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史者。
若患者出现了腰背痛、臀部疼痛等症状时，应及时前往医院就诊。
2024-02-24 19:39
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎的预防方法主要包括保持良好的生活习惯、避免长时间久坐、适当进行体育锻炼、保持良好的饮食习惯、注意关节保暖等，以免加重病情。
1、保持良好的生活习惯
患者在日常生活中要保持良好的坐姿、站姿，避免长时间弯腰，以免加重病情。同时，患者也要避免长时间久坐，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
2、避免长时间久坐
平时还要避免长时间久坐，以免导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状，甚至会影响正常的工作和生活。
3、适当进行体育锻炼
患者平时可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、打太极拳等，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，同时也可以增强体质，提高自身免疫力。
4、保持良好的饮食习惯
患者平时应保持清淡的饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的维生素。
5、注意关节保暖
强直性脊柱炎属于一种自身免疫性的疾病，可能跟局部的关节受到炎症的刺激有关，因此患者需要做好关节的保暖措施，以免出现反复着凉的情况，影响正常的生活。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展，影响正常的生活。
2019-05-23 16:42
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
2019-03-24 14:42
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎的预防，应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车，睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立，在寒冷、潮湿季节中，更应防范。
2019-03-19 17:05
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孙利平 主任医师 北京华科中西医结合医院
提问
1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
2016-05-23 17:00
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎的预防方法都有哪些?预防强直性脊柱炎，医书中早有记载。《灵枢本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不生，长生久视。”说明要预防疾病，就必须适应气候变化，调和情志，饮食起居有常。具体到强直性脊柱炎患者应注意以下几点：
1.注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。
2016-04-12 16:15
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氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
荆防颗粒
发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
维生素B1片
1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病（Leigh病）、支链氨基酸病，乳酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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