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做事情经常紧张,很严重的焦虑,思想复杂

发病时间:不清楚

做事情经常紧张,很严重的焦虑,思想复杂

补充说明:做事情经常紧张,很严重的焦虑,思想复杂

P*******8 2016-04-16 07:00

紧张 焦虑 抑郁 注意力不集中 思维缓慢 烦躁 失眠 咖啡 红枣 薏米 玉米 小米 睡眠质量

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精选回答(1)

闫铁 医师 同济大学附属口腔医院 三甲

擅长:口腔科、内科

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建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量

2016-05-04 19:25

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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