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怎么调理肠道菌群失衡
补充说明：怎么调理肠道菌群失衡
2016-04-27 10:13
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精选回答(6)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠道菌群失衡一般指肠道菌群失调。患者可通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
肠道菌群失调可能与饮食不当有关，患者可以通过饮食进行调理。在饮食上，患者需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，还需避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等。同时，患者可以适当食用富含膳食纤维的食物，例如香蕉、苹果等，可以促进肠道蠕动，有助于调节肠道菌群失衡。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保持适当的运动，例如慢走、慢跑等，可以促进肠道蠕动，有助于调节肠道菌群失衡。另外，患者还需保持良好的心情，避免情绪激动，以免导致肠道菌群失调的情况加重。
3、药物调理
如果患者通过上述措施调理效果不佳，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行调理。如果患者出现肠道菌群失调的情况，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-07-21 22:48
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
便秘一般分为两类：器质性便秘，是由各种疾病所引起的；功能性便秘，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。解决便秘有很多方法(1做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。(2)多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。(3)经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。(4)应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。(5)可选用快力（枸橼酸莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。（6）可以选用首荟通便胶囊，润肠通便，益气养阴。便秘患者选用药物通便时，一定要选择合理的药物，不要选择泻药。lx
2017-06-20 22:23
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牛志昊 医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况平时注意多饮水，多吃粗纤维饮食就可以，避免久坐，祝你健康
2016-04-27 10:25
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白丽艳 医师 青海省人民医院 三甲
擅长：擅长常见肿瘤内科、内科疾病、内分泌、糖尿病、周围血管病的诊治。
提问
您好！遇便秘时间较长，甚至超过1年以上，或反复间断性发生便秘(或便秘与腹泻交替发作)，经多种检查证实结肠及直肠并无器质性病变，一般情况良好，食欲基本正常，无消瘦、贫血等表现的患者，可考虑为肠道运动功能障碍性便秘或肠易激综合征。这类便秘患者的治疗一般较为困难。可试用以下治疗措施。(1)做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。(2)多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。(3)可经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。(4)患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。(5)可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。近有报道，替加色罗(商品名：泽马可)是一种选择性5-HT4受体激动药，有促肠道动力作用，可缩短人的结肠转运时间，增加大便次数。(6)导泻剂的选择原则上不应使用对肠道刺激性强的泻剂，以避免患者对药物的依赖性。
2016-04-27 10:21
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，便秘属于肠蠕动缓慢，可以跑步和运动，和可以饮食控制，不吃辛辣，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水调治。
2016-04-27 10:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
