发病时间：不清楚
八段锦的好处
补充说明：八段锦的好处
a******W 2016-07-08 22:02
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
八段锦是一种传统的中国健身运动，通过一系列舒缓的动作来增强心肺功能、改善柔韧度、促进消化、缓解压力并提高免疫力。虽然八段锦对健康有益，但并不能替代药物治疗，如患有疾病或身体不适，应咨询医生或专业医疗人员的建议。
1.增强心肺功能
通过运动锻炼，可以增加心脏收缩力、提高心率上限，进而提升心肺功能。长期坚持可使呼吸变得深沉有力，有助于提高身体耐力和工作效率。
2.改善柔韧度
八段锦中包含一系列伸展动作，如“手挥舞”、“摩腹”，这些动作能够拉伸肌肉纤维，增加关节活动范围。经常练习可以提高身体灵活性，减少因姿势不良引起的身体不适。
3.促进消化
八段锦中的许多动作都可以刺激腹部器官，促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，该运动还可以缓解便秘等问题。例如：揉腹、摩腹等。
4.缓解压力
人在做八段锦时会将注意力集中在动作上，从而暂时忘记生活中的烦恼和困扰。这有助于减轻心理压力，使人感到放松和平静。比如：“调理脾胃须在中”
5.提高免疫力
八段锦锻炼能促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体抵抗力。有助于预防感冒和其他常见疾病的发生。举例：“调理脏腑在膏肓”
虽然八段锦对健康有很多好处，但在开始之前应确保身体健康状况良好，并咨询医生意见。建议定期进行体检以监测相关风险因素并采取适当的干预措施。
2024-01-03 09:39
举报周扬 主治医师 三甲
提问
的情况分析,可考虑肾阴不足所致.表现为五心烦热,潮热盗汗,失眠多梦,肾精不足的耳鸣等.一般治疗以六味地黄丸或知柏地黄丸为主即可.对于八段锦养生操对于身体的好处,简单说来就是滋阴助阳,培元补气,舒筋活络,益气活血等方面.长期锻炼可强身健体,聪耳目明,延年益寿.从现代医理来讲就是活动全身关节,肌肉,调节情志,舒缓紧张,改善人体代谢,增强心肺功能,促进血循从而提高人体生理功能.
2016-07-08 22:01
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