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怎么瘦手臂
补充说明：怎么瘦手臂
a******W 2016-09-16 09:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。
2016-09-16 09:53
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医生回答(4)
李娟 主治医师 三甲
提问
瘦手臂可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、注射瘦手臂针、光纤溶脂等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果患者手臂比较粗，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到瘦手臂的目的。
2、饮食控制
患者还可以通过控制饮食的方式进行瘦手臂，建议患者避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
3、抽脂手术
抽脂手术主要是利用真空负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的，而且还可以改善手臂皮肤松弛的情况。但在术后要注意多休息，避免过度劳累，以免影响手术效果。
4、注射瘦手臂针
如果患者手臂比较粗，也可以在医生的指导下通过注射瘦手臂针的方式进行改善，瘦手臂针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使肌肉松弛，从而达到瘦手臂的目的。但在注射后可能会导致局部皮肤出现肿胀、疼痛等不良反应，建议患者在医生指导下进行注射。
5、光纤溶脂
光纤溶脂是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过光纤溶脂可以将手臂部位的脂肪溶解，使手臂变瘦。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。另外，如果患者需要注射瘦手臂针，建议患者在正规医院进行，以免由于医生操作不当，导致出现皮肤损伤的情况。
2016-09-16 09:53
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
揉燃法，左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
2016-09-16 09:53
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
双腿并拢站直，抬头挺胸收腹，腰背挺直，双臂向后伸直，手掌向外侧，慢慢向上抬高双臂至与肩同高。保持上身的姿势，腰腹收紧，两臂拉开距离，令肩胛骨打开，再收缩两臂的距离，再次后压肩胛骨，注意两臂的高度不要下降。然后继续依次拉开并收紧两臂的距离，在打开双臂时，手掌向下滑动，然后从外往内转动手掌至内侧，同时收紧双臂，重复10次。
2016-09-16 09:53
举报向医生提问
正常人手掌的颜色，应该是肉色中透着淡血的红色，透着血液的光泽。手掌感觉是温暖、润泽、无麻木、疼痛感，如果非气候因素而出现手掌过冷、过热、过潮、过干，或有颜色改变，均应引起注意。 手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
症状起因：手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
就诊科室：中医
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