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肥胖症的治疗方法有哪些？怎样才能瘦身成功？
补充说明：肥胖症的治疗方法有哪些？怎样才能瘦身成功？
a******W 2016-11-14 09:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肥胖症的治疗可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。为了成功瘦身，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并定期监测体重变化。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少热量摄入来实现减重目标，建议每日控制总卡路里摄入量，并优化食物结构。长期高脂、高糖饮食会导致能量摄入超过身体所需，剩余的能量会转化为脂肪储存起来导致肥胖。采用低热量饮食的方式可以降低体内脂肪含量，进而减轻体重。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合，每周至少进行150分钟中等强度运动。运动有助于提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强肌肉力量。持续规律地进行运动可以帮助消耗多余热量并建立肌肉基础，从而实现健康减肥效果。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节及压力管理等方面技巧培训，通常由专业人员指导完成。此方法旨在改变个体对食物、身体形象及活动的态度，并发掘潜在心理诱因。通过调整思维模式和生活习惯，可有效控制进食欲望及改善自我形象感知。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、胰岛素敏感性改善剂或其他经医师处方给药方案。这些药品能够辅助控制食欲、增加能量消耗或者改善机体对于营养物质吸收与利用效率。选择合适且安全有效的药物组合是关键所在。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的一类外科手术操作，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术旨在限制食物摄入量或减缓小肠对营养物质吸收速率。其机制主要源于缩小了容纳空间、缩短了路径长度以及降低了激素水平等综合效应。
肥胖症患者应定期监测体重变化，以便及时调整治疗策略。必要时，可寻求营养师、运动教练或精神科医生的帮助，共同制定个性化管理计划。
2023-12-29 09:11
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
