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坐着瘦大腿方法
补充说明：坐着瘦大腿方法
a******W 2017-02-12 22:06
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医生回答(2)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。3.洗澡时按摩一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的
2017-02-12 22:14
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
想瘦大腿可采用运动和控制饮食来完成。
首先要控制饮食，不要吃油腻以及热量高的食物，减少高脂肪物质的摄入，饮食要清淡，营养搭配要合理，加强体育锻炼，运动时可在大腿上缠上保鲜膜，增进汗出，运动完及时解除，也可在床上做单侧抬腿练习，两腿交替进行。以上运动要持之以恒，锻炼日久大腿自会瘦下来。
2017-02-12 22:11
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瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。
手术时间：5分钟以内
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