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产后如何瘦大腿和臀部
补充说明：产后如何瘦大腿和臀部
a******W 2017-02-13 15:31
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医生回答(2)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。大腿和臀部的快速减肥的方法很多，目前可以进行控制食物的摄入和抽脂治疗也可以。
2017-02-13 15:37
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2017-02-13 15:32
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