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晚上一关灯就害怕睡不着
补充说明：晚上一关灯就害怕睡不着
2017-02-21 13:37
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上一关灯就害怕睡不着多考虑是正常现象，也可能是睡眠环境不好、恐惧症等原因造成的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
晚上睡觉时，灯光较亮会导致出现睡不着的情况，这是一种正常的生理现象。如果没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊处理，患者可以保持良好的睡眠环境，避免出现灯光过亮的情况。
2、睡眠环境不好
如果个人长期处于嘈杂的环境下或灯光较亮，可能会影响到个人的睡眠质量，甚至会出现失眠多梦等现象。可以保持良好的睡眠环境，避免声音过大。同时，患者也可以根据个人情况选择合适的床垫，避免睡眠环境过软或过硬。
3、恐惧症
如果个人长期存在不良的情绪或受到家族遗传因素影响，可能会诱发恐惧症，从而出现晚上容易害怕、紧张、焦虑等症状。患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。同时，患者也可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病造成的。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
2023-07-22 08:02
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
对这种情况，首先考虑患者存在一个恐惧的问题，所以最主要要进行心理治疗，要顺其自然的去生活
2017-02-21 14:25
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